体温计要量5到10分钟。人体正常的腋下体温是36度到37度，如果超过37度说明患者出现了低烧的情况，如果超过38度说明患者出现了高热情况。在平时生活中应该做好身体的保暖工作，密切关注天气的变化，及时的增加衣服，多喝一些温开水，能够补充大量消耗的水分，加快身体精神代谢，以促进自身炎症得到快速消退。