一般在晚饭前一小时左右吃火龙果可排宿便，因为火龙果当中富含膳食纤维，所以可以起到润肠通便的功效。另外其中含有维生素，所以也能够补充人体所需的营养物质。但是不可食用过多的火龙果，因为其性质寒凉，会刺激胃肠道。除了吃火龙果，还可以通过其他粗纤维食物来帮助排便，但必要情况下只能应用药物。