便秘一般和饮食因素活动量少等有关，主要是吃的食物过度精细，喝的水比较少，导致大便秘结。和吃钙片的关系并不大，如果只是补钙服用的钙剂是很少的，大部分不会导致便秘的发生，所以吃了钙片以后只要多喝水，多吃水果和蔬菜预防便秘就能减少便秘的发生，如果出现便秘以后，还可以使用润肠通便的药物进行治疗。