这种情况考虑可能是过度劳累、熬夜或者脑内血管病变以及贫血等。建议你低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，适量运动，多以有氧运动为主，像慢跑、瑜伽等，经过改善生活方式看看是否有所缓解。如果有严重不适症状，可以去医院进行相关检查以明确诊断。