人体的血液一般大约有4000毫升左右，一般一次献血在200毫升至400毫升。大多数人不会出现反应，少数人献血时或献血后可出现面色苍白、头晕目眩、恶心、呕吐、心悸等。一般经休息和补充食物后就会缓解。献血前一天要正常饮食，不要饮酒，保证充足睡眠。