调理肠胃可以吃香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分的成分，能够达到润肠通便的功能，才能起到健脾养胃的作用。可能是由于长期吃寒冷和辛辣的食物引起的，或者慢性胃炎引起的腹泻、肚子胀、反酸水的症状，也可以通过补肾益肠丸来调理。平时多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，有利于身体的健康。