一般是可以恢复过来的，可以在医生指导下口服补肾壮阳的药物进行治疗，同时还要多参加体育锻炼或者是转移注意力。改善不良的手淫习惯，长期手淫会引起肾虚影响正常的性生活，会出现腰膝酸软的现象，平常生活中性生活不要过度频繁。注意阴道局部的卫生，多吃一些黑豆，黑芝麻，可以起到补肾的作用。