日常验血时，每次大约抽3~4毫升的血，并不会引起贫血的症状。义务献血每次抽大约200~400毫升，每年可以献两次，这些都不会影响人的身体健康，还可以促进身体的新陈代谢。抽血后患者可以多吃些补血的食物如鸭血，动物肝脏，牛奶，瘦肉等，还可以多吃些红色的水果。如苹果，樱桃，荔枝等，都可以起到补血益气的作用。