少量吃一些李子，并不会导致出现有便秘的情况，但是如果吃得太多容易引起上火，也容易导致出现有脾胃不好的情况发生。吃李子的同时，也可以搭配着一些其他的新鲜的蔬菜和水果，多喝点水，就会有效的避免便秘等情况的发生。饮食也要注意不要吃任何酸辣刺激性食物，同时也要注意多活动，增加胃肠道的蠕动。