一般可以通过有氧运动来进行减肥，比如乱跑、做瑜伽或者是仰卧起坐，能够将体内脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。在刚生完孩子以后，尽量不要过度的节食，以免造成营养不良，有可能还会导致乳汁减少，而且还不利于体质恢复。在日常生活当中，也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够加速胃肠道蠕动，防止便秘所引起体重增加。