一天只吃一个手抓饼是不会胖的，手抓饼在生活中也是一种高热量的主食，是通过油炸而成的，在生活中还是要少吃为好。身体肥胖一般都是遗传的因素或者不良的饮食习惯所引起的，生活中少吃一些高热量的食品，多吃一些清淡的饮食，加强体育的锻炼，控制好体重，在生活中保持良好的饮食习惯。