低压95高压130可能不是严重的。通常是轻度高血压的表现，可以通过饮食或者作息习惯来缓解改变，比如吃苦瓜来缓解高血压的疾病，能够起到清热解毒、降血压的功效，但是一定要适量的食用，如果过多食用可能会引起胃部胀痛、口苦的现象。平常也要保证睡眠的充足，避免长期熬夜，要保持良好的心态。