缓解高原缺氧现象最简单直接的方法是立即吸氧，可以就近找一个氧气袋暂时的吸氧，也可以去医院使用医用吸氧设备进行吸氧。如果长时间在平原居住的人突然到高原地区，由于高原地区氧气稀薄，就会出现一些头痛，头晕，恶心，呕吐等高原反应缺氧症状，因此在去高原之前应该做好必要的防范措施。