经常大量的酗酒会使体内有轻微的酸中毒症状，对于肾脏的负担也会逐渐加重，酒精中酸物质一旦长时间侵蚀肌肉， 会引发肌肉和骨关节的酸痛，所以在日常的生活当中应当减少饮酒的次数，平时可以多喝一些牛奶碱性食品以达到酸碱平衡，适当的进行体育运动，有氧无氧运动相结合可以加速身体的血液循环以及提高免疫力抵抗力。