这种情况考虑可能是由于活动量过大导致的肌肉拉伤，从而出现疼痛。减肥最好的方式莫过于管住嘴迈开腿了，但是运动的同时方法一定要正确，不然容易导致损伤。建议你最近几天先不锻炼，让身体恢复一下，再从小运动量开始，然后慢慢增加。不要一下子加大，让身体慢慢适应，这样才不会导致损伤。