问女人吃钙片的最佳年龄
详
（女，34岁）我最近感到月经特别痛，并且胃口一直不好，经常失眠，精神不好，我一直都有关节炎，最近疼痛加剧，晚上会抽搐，请问我这是缺钙了吗？女人吃钙片的最佳年龄是什么？
精选回答
张艳凯副主任医师
开封市中心医院「三级甲等」 急诊科
一般女性在30岁左右补钙是最合适的年龄，因为这时候的矿物质含量在身体中能够达到最高，如果年龄超过了35岁，身体的钙质就会流失，所以建议患者平时可以吃些钙剂和维生素D，另外饮食当中也可以多吃些豆制品、虾皮、牛奶等，能够起到补钙的作用，而且也要多晒太阳，也能够起到补钙的作用。