献血一般在200毫升到400毫升之间。献血是有益于国家医疗安全的公益事业。献血前要确保自己身体健康。头一天晚上要有充足睡眠。献血后要观察20分钟，确保没有异常才能离开。如有头晕乏力等不适，建议饮用一些糖水，吃一些含糖食物。一般很快就会好转。献血之后避免剧烈运动和高空作业。