这种情况可能是由于晚上没注意保暖，外感风邪、寒邪导致的腹痛，主要以脐周痛为主。建议你吃易消化食物，禁食辛辣刺激性食物，避免劳累，睡觉一定要盖好被子，平时注意保暖，可以多吃蔬菜，适量运动。如果疼痛厉害的话可以上热敷，也可去医院买一点药物来缓解一下疼痛。