吃了一包薯片以后需要运动多久，这个是不一定的。因为薯片的包装大小不同、食品的重量不同，提供的热量有显著的差异。但是，总体来说是不是属于一种高热量的食物，对于体重正常的一般人群来说，适当的进食薯片是没有什么关系的。但是，对于正在减肥的人群来说，就尽量不要吃薯片，否则不利于体重的控制。