问老年人必吃的10种水果
详
（男，65岁）我的爸爸已经65岁了，今天我听同事说老年人必须要吃一些水果，可以为身体补充维生素等营养成分，老年人必吃的10种水果是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
老年人常吃水果可以有效补充体内的水分、碳水化合物、纤维元素等可以有效的清除胃肠道的垃圾，防止出现便秘等对于老年人的健康是很有帮助的。一般老年人没有必须要吃的水果，只要常吃常见的水果就可以，比如市场上常见的苹果、梨子、桃子、柑橘、香蕉等这些都是可以的，并不是必须要吃10种水果的