可以通过心理疏导的方式进行缓解，也可以通过口服调理神经的药物进行干预治疗，同时也需要进行行为上的锻炼。日常生活中可以做一些克制心理紧张的游戏锻炼，同时要释放自身的压力，可以适当的参加户外运动，增强自身抵抗力，有助于症状好转。日常生活中要保持心情的愉悦，避免处在焦躁的环境中。