你年纪比较轻，现在检查出来血糖偏高，可能跟你生活方式饮食习惯不规律都有一定的关系，那么建议你平时要多喝水，少喝含糖碳水化合物饮料，戒烟戒酒，多运动，多锻炼，增强体质，三餐规律，尽量定时定量。不吃或少吃含糖量高的食物，比如巧克力，甜点蛋糕等。少吃含糖量高的水果，比如葡萄等。