可能是长期心理压力过大或精神部位受到刺激引起，如果患有神经衰弱、气血虚，都会导致睡眠质量下降出现噩梦。平时可以做按摩头部，能起到促进血液循环效果，也能使身体的疲劳感减轻，可以在医生指导下服用安神促睡眠的药物治疗。在治疗期间要多外出运动，也能起到增强抵抗力的效果。