便秘肚子大最好要及时的排除大便缓解便秘，可以通过饮食以及运动的方法调理，平时要多喝一些白开水。如果是这种办法不能够缓解便秘，可以口服药物缓解药物方面，可以使用促动力以及帮助消化的药物，同时也可以适当吃些香蕉或者是猕猴桃等，也可以适当喝些蜂蜜水，能够促进肠道蠕动。