咳嗽的比较厉害通常是由于呼吸系统疾病导致的，常见于支气管肺炎、慢性阻塞性肺疾病等。建议你低盐低脂饮食，适量运动，禁食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，戒烟酒，保持充足的睡眠和良好的心情。如果有感染应进行抗感染、止咳化痰对症治疗，呼吸困难喘憋严重最好去医院住院治疗。