如何改变不自觉的皱眉

(女,21岁)我经常不自觉的皱眉头,怎么也放松不了,一放松眉头就不舒服,心慌,压抑,喘不过气,腿软,想知道如何改变不自觉的皱眉?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

患者出现总爱皱眉头的这种情况,有可能是由于习惯性的动作导致的,但也有可能是生理性的原因,出现这种情况,建议患者一定要养成良好的生活习惯,然后逐渐的进行纠正,平时患者也要养成合理的作息习惯,不要熬夜,平时也要和朋友多交流,有不良的情绪可以合理进行宣泄。也可以做一些自己喜欢做的事情,转移自己的注意力。

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