食烧一般发生在宝宝身上，是由于积食导致的低烧。大人如果食烧的话建议平时禁食辛辣刺激性食物，吃易消化饮食，适量运动，有助于肠道吸收。还可以吃点益生菌，有助于肠道有利菌群的产生，从而改善胃肠道功能。不过如果长期低烧的话，建议去医院做进一步检查，以排除其他疾病导致的发烧。