精子质量不好分为好多种原因，临床上比较常见的有少精、弱精、死精、无精、精子活力低，导致精子成活率不高，从而导致受孕困难。建议你保持充足的睡眠和良好的心情，避免过度劳累，戒烟戒酒，不要有太大的压力。益精主要是通过中药进行调理，通过补肾固本的方法来提高精子的质量，增加受孕的机会。