可能是在平常的时候压力过大，精神过度紧张，经常熬夜，作息不规律、营养缺乏不充足，繁琐的事情比较多，导致心身交瘁出现脸色憔悴。也有可能是贫血，具体的原因可以到医院检查，可以多吃一些补益气血的食物进行调理。比如红枣、桂圆，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。