又能养胃、又能补胃的食物，以小米粥为首选。熬小米粥的时候加入适量的山药、红枣、板栗，养胃护胃的作用会进一步增强。另外，适当的喝点羊肉汤，同样也有养胃、补胃的功效。进食生冷食物后就有胃痛、胃胀症状的患者，可以多吃些这些食物对胃进行养护，并且平时就注意不要吃生冷的饮食。