可能是过度锻炼导致的身体疲惫是属于正常的生理现象。在生活中可以适当的进行锻炼，尽量不要过度的锻炼，以免引起身体的不适，不排除是运动引起的肌肉长时间的紧张所导致。长时间的大量运动的时候可以在体力能力范围之内进行适当的运动，比如做一些慢跑或者是散步都能够增强体质。