体重上下浮动几斤正常

(女,32岁)最近都有进行减肥,天天有去称体重。发现体重天天称都是不一样的。请问体重上下浮动几斤比较正常呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

体重和每天排泄和摄入有一定的关系,成年人标准的体重一般上下浮动10%,如果身体体重浮动的比较大,有可能是由于代谢的问题导致的。减肥的患者平时要养成良好的饮食习惯,而且也要定时定量的饮食,平时也不要吃太过于油腻的食物,而且也要进行体育运动,对稳定体重有很大的帮助。

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