在晨练前少量的吃些东西是可以的，这时候可以吃包子，小米粥，牛奶等是最好的，它有利于帮助提供能量，促进食物的消化吸收，并且也可以防止低血糖等的情况发生。因此在晨练的时候一般也要注意活动的强度，不要时间过长，强度过大，以免导致心慌气短，不利于身体的健康恢复，从而起不到晨练的功效。