赭石，一般服用7~10天的时间就可以，有利于起到平肝潜阳，重镇止呕等作用，对于消化不良的症状会起到一定的缓解作用。但在平时吃东西消化不良时，也不能长期服用赭石，要注意饮食结构合理，饭后活动，促进食物的胃消化吸收，这样才有利于胃肠功能的恢复，帮助身体的健康。