可以服用排湿的中成药或者是改善饮食来进行调理。女孩湿气重有可能是经常吃生冷的食物或者是不良的生活习惯引起的，有可能会出现身体疲劳和食欲下降等症状。出现湿气重之后要及时到医院进行检查，可以在医生的指导下调配中药汤剂来进行治疗，可以快速排除湿气和寒气。