生理期可以吃海鲜的。因为每个人的体质不同，对于海鲜的食量也有所不同。比如你是海鲜过敏型体质，即使不在月经期也要避免食用海鲜。一般正常情况下生理期少量食用海鲜，不会对身体造成影响。女性在生理期时，身体各方面都较平时虚弱，尤其是受到辛辣寒凉食物的刺激，非常容易导致内分泌紊乱月经不调等不良症状。海鲜虽属于寒性食物，但含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用，对于生理期女性迅速恢复是有益处的。如果生理期女性身体已经出现不适，建议暂时不要食用，以免不适加重影响女性健康。