如果小腿肚抽筋，最常见的原因是和钙缺乏有一定的关系，常见于老人孕妇和成长期的小孩。如果反复出现这种情况，建议一定首先要到医院查一下电解质的检查，完善血钙的情况。必要的时候给予补充葡萄糖酸钙或者碳酸钙等药物应用。饮食上一定要注意营养均衡，多喝一些含钙高的汤水，比如排骨汤，牛奶等。另外一定要注意适当的锻炼身体，提高免疫力和抵抗力。补钙的同时一定要注意定期的复查血钙，以免出现补钙过多而引起的高钙血症情况。