生理期的血是黑色的，可能是气滞血瘀，经血受阻排经不畅导致的，一般还会伴有不同程度痛经，腹痛症状。建议去正规医院做详细检查，明确病因，对症治疗。也可适量喝些红糖姜水，能够促进血液循环，帮助污血排出缓解病情，同时还能温暖子宫。经期多喝热水，适当锻炼身体，能增加体内氧含量，提高身体代谢能力，调节内分泌功能。也可服用一些补气养血，调节月经的中药等来调理身体激素水平和增强抗体。生理期应多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，避免食用刺激性较大的食物，保持生活的规律不要熬夜，注意经期保暖预防身体受寒。