1.补充维生素，多吃润肺润燥的水果和食物，比如萝卜、蜂蜜、梨、苹果、甘蔗、香蕉等。2.调整免疫力，比如适当的运动，通过慢走、快走这种有氧运动增强体内器官的功能。3.调节情绪，对于压力，还有生活中的不快，可以通过一个很好的方法进行调节。嘴巴长泡主要是中医所说的“上火”，多是由单纯性的疱疹病毒所引起。应该调整生活作息，睡眠一定要充足。