舌苔白厚是与中医的体内，或是脾胃肺肠湿热有关的，脸上长痘是与湿热，湿毒等有关的，一般都是由于上火或者是内分泌失调引起的，也可能是脾胃功能较差。首先一定要多喝水、多吃水果蔬菜、采取少量多餐清淡消化饮食一定要保持大便通畅，多吃点粗纤维食物。