男人很久不做有可能会出现射得快的情况，因为在长时间不做性生活的时候，性神经就会出现比较敏感的情况，平时一定要多参加一些体育运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气，也可以选择仰卧起坐或者是深蹲的运动，多练习一下提肛的运动，平时一定要避免穿太紧的内裤，也不可以看污秽的书籍。