一般的症状主要表现为腰膝酸软，面色苍白，小便频繁，遗尿，小便失禁，听力减退，早泄等症状。平时应该放松心情，不要给自己太大的压力，适当运动增强体质，可适当的吃些黑芝麻、桑葚、核桃肉等。还可以服用一些中药来调理身体。平时多注意锻炼身体。