有肾虚的情况平时可以吃一些桂圆、红枣、苹果、鸡蛋、黑枸杞、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，都有一定补肾的效果，也可以在医生的指导下根据个人的病情吃一些中药来进行调理，效果都是比较好的。有肾虚情况的患者平时可以做一些体育锻炼，增强自身的免疫能力，而且平时要少吃生冷刺激的食物。