如果只吃面食的话，只能提供最基本的碳水化合物，营养肯定是不够的，必须要配合各种蔬菜补充维生素，另外也需要吃肉蛋奶，补充蛋白质。吃水果没有明确的要求。吃两个苹果，两个香蕉并不算很多。