亚健康主要就是不良的生活方式导致的，包括情绪不稳定，饮食不规律不节制，喝酒，生冷辛辣不忌口，饮水少活动少，熬夜等等。不知有什么不舒服的？不建议吃保健品，保健品其实就是食品，还不如食品安全，并无调理作用。应该改变不良习惯，养成规律健康的生活方式，才能保证身体健康，这是根本措施，没有任何药物和保健品能替代。如果有明显的症状，应该服用适宜的中药。可以再联系，详细了解情况，并上传舌苔图片，帮你判断，提供调理用药方案。