牛奶与羊奶没有原则上的区别，都含有较优质的蛋白质、脂肪，而且矿物质含量都很丰富。具体区别有：1.羊奶蛋白质只有牛奶的一半。而且在钙质、锌的含量上，牛奶也比羊奶优势更高，而在维生素A、碳水化合物的含量上，羊奶则明显比牛奶优胜。2.羊奶蛋白微粒小，更容易被人体吸收。3.羊奶中异体蛋白含量也较少，对牛奶过敏和体质较弱的人群可以试选用羊奶。综合来看，牛奶、羊奶各有优势，您可以根据具体需求来决定。