一次不刷牙洗脸，不至于对身体产生不好的影响。不用过分担心。喝冰冻的水，主要是会对胃肠道产生刺激，出现胃肠痉挛，引起肚子痛。反正我是不能喝冰水，一喝胃就痛。当然各人体质不同，很多人也没事的。你再观察一下。如果出现胃痛，可以喝点热水，或者胃部保暖，一般会缓解，不缓解的话再到医院就诊。最后提醒1点，关注健康是对的，但不能过度关注，更主要的是要养成良好的健康的行为习惯。祝健康快乐。