通过你的描述来看，从你上面的化验单来看，提示乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查基本上正常。建议随访，并定期复查。建议充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物，除此之外还要拒绝酒精的诱惑。