一般情况来说，女性湿气太重，有可能与脾虚有关，所以去除湿气要注意补气健脾，建议最好去医院就诊服用相关的中药治疗。建议可以适当的服用茯苓、红豆、薏米、白术等食物，也可以去药店购买具有相同成分的中成药，比如参苓白术散。同时建议适当地锻炼身体，因为适当的出汗可以加快湿气的排出。