腰骶部疼痛一般能通过热敷的方法来进行缓解。同时也可以选择理疗的方法来治疗，平时要注意保暖，如果在天气变冷的情况下，没有及时的增加衣服，可能会导致风寒侵入到身体里面，所以会引起疼痛加重的症状，同时也不能经常做重体力的劳动，造成肌膜软组织出现炎症，所以会对于病情恢复有很大的影响。